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半月板撕裂疼痛难耐?这6种方法可以帮忙解决,你的膝盖有救了
忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻食物(肥肉、油炸食品)。可外用古顺敷堂半月板贴，桃宝和京东都有。宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。维生素E丰富 的食物， 如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
压痛部位在半月板损伤的部位用拇指从前像后逐点按压，病人有疼痛明显的地方就要先固定起来，在按压的同时看看膝关节还能不能自如的活动 2。回旋挤压试验保持仰卧的姿势，这时候一手握住小腿踝部，另一只手扶住膝部，然后使得小腿外展、外旋、内旋、逐渐伸直。
二，踢毽子 踢子是指一只脚在地面上而另一只脚继续运动。身体带动膝关节旋转，很容易损坏。如果您年纪大了并且有关节问题，则必须小心并尽量少踢脚。您应该正确踢毽子，并量力而行。三，提重物 当您去蔬菜市场买菜时，在上楼的时候，举起10斤重物时，膝盖承载近70斤的重量。建议您使用的小推车。
膝关节疼痛最快的治疗方法可以采取以下的处置：膝关节应该制动休息，必要的时候要进行膝关节固定，同时可以佩戴护膝保护膝关节。可以口服非甾体类抗炎镇痛药，常见的比如芬必得、扶他林等，如果疼痛比较明显可以口服强效镇痛药，比如曲马多、氨酚待因片都可以有效减轻局部炎症，缓解局部疼痛。
半月板撕裂,但是对行动没有什么影响,我要不要手术。
慢性期：如经非手术治疗无效，症状和体征明显，诊断明确者，应及早手术切除损伤的半月板，以防发生创伤性关节炎。术后伸膝位加压包扎，次日开始作四头肌静止性收缩练习，2～3天后开始作直腿抬高运动，以防股四头肌萎缩，两周后开始下地行走，一般在术后2～3个月可恢复正常功能。
半月板撕裂有二种治疗办法，一种便是做手术，做手术是在十分比较严重的情况下才能够 手术治疗，手术治疗便是将你的半月板撕裂的正宗让你修复住，或是是将你撕破的半月板让你切出来掉，那样会之后修复的会比较慢，可是能够 降低疼痛。
疗，一般来说，引起症状的半月板撕裂大多是需要手术治疗的。以往在发现半月板撕裂后，往往将其全部切除，虽然可以暂时缓解症状，但是丧失了半月板保护的关 节在短短几年内就会发展为关节炎。
半月板损伤后没有及时治疗会导致什么后果?半月板的治疗需要多久?_百度...
1、（3）半月板切除：半月板切除后近期治疗效果较为理想，但是随着时间推移，后期易出现骨性关节炎、关节退行性改变及负重不稳定等症状，远期满意率仅为45%-68%。故建议早期诊断、早期处理，尽量保留半月板。
2、第二种情况就是损伤越来越大，不治疗之后，半月板慢慢游离，游离之后，会造成关节绞锁，走走路关节就卡住了，活动活动之后就像解锁一样又可以走了。 时间长了之后就有一点，只要碰它就会引起剧痛。然后走路的时候特别小心。 然后股四头肌开始萎缩。
3、未经治疗的半月板损伤会出现更多的膝关节功能障碍，容易导致关节不稳定和疼痛、关节积液、关节感染、关节出血等症状。需要看膝关节功能，膝关节伸展和屈曲活动不受限制，也可以暂时保守治疗，半月板套索，手术使用。半月板损伤会导致关节肿胀和疼痛。
4、半月板损伤会出现关节肿胀，活动受限疼痛，严重的甚至没有办法行走。急性的半月板损伤时轻时重，走路的时候膝关节就很不稳定，特别是在下坡的时候也很容易摔倒，有的时候突然就会被锁死。膝关节属于小腿和大腿最重要的部位，受伤之后要尽快做手术。
5、你的核磁报告是膝关节半月板的损伤，是轻度的，不到做手术的地步，所以只有选择保守治疗，有积液和肿胀，说明还伴有软组织的损伤。可以在休息的同时，吃一些活血化瘀的药物来促进消肿和止痛。保守治疗需要至少一个月，近期避免剧烈活动。
6、半月板是一块大软骨，而软骨里面没有血管，各种营养成分不容易输送，所以通常恢复都比较慢。如果半月板损伤属于轻度的损伤一般注意休息，固定制动6-8周，给予局部热敷、按摩，一般重度的半月板损伤需要关节镜手术修复，但最好是取出碎片，而不是切除，否则将影响运动功能。
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